อาการข้างเคียงจากการเป็นประจำเดือน

อาการปวดประจำเดือน

การเป็นประจำเดือนของผู้หญิงนั้นเป็นเรื่องปกติ แต่จะมีความแปรปรวนทางอารมณ์เข้ามาข้องเกี่ยวด้วยมากมาย บางคนมีอาการข้างเคียงจากการเป็นประจำเดือนที่แสดงออกทางอารมณ์ บางคนก็ปวดท้องเป็นเรื่องปกติ ที่เราเรียกว่าปวดท้องประจำเดือน แต่ถ้าปวดมากเกินไปต้องไปพบแพทย์ อาจจะเป็นอันตราย มีภาวะโรคแทรกซ้อนได้

อาการข้างเคียงจากการเป็นประจำเดือน

  • อาจจะรู้สึกซึมเศร้า เก็บตัว บางคนถึงกับคิดไปเอง มองในแง่ลบจนอาจจะทำร้ายตนเองได้
  • รู้สึกเครียด มีความวิตกกังวล เครียดไปกับทุกสิ่งทุกอย่าง แม้แต่งานสบายๆ เราก็ยังเครียด
  • อารมณ์แปรปรวน เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย
  • ร้องไห้ง่าย
  • รู้สึกนอนไม่หลับ คิดมาก
  • มีอาการทางร่างกาย ปวดท้อง แน่นหน้าอก แน่นท้อง
  • ร่างกายอ่อนเพลีย ต้องพักผ่อนมากๆ

นอกจากนี้เราต้องพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะถ้าเราพักผ่อนไม่เพียงพอจะเวียนศีรษะ หน้ามืด คล้ายจะเป็นลม และอาจจะหมดสติได้ อย่าทำงานหนักเกินไป ช่วงที่เป็นประจำเดือนต้องทานอะไรที่มีประโยชน์ เพื่อไปบำรุงร่างกาย ถ้าเรารู้สึกร้อนตามเนื้อตามตัวเหมือนจะเป็นไข้ก็ต้องพักโดยการนอนก่อน อย่าเพิ่งออกแดดหรือไปข้างนอกบ้าน