ป่วยแบบกะทันหันต้องทำอย่างไร?

ป่วยแบบกะทันหันต้องทำอย่างไร

อาการป่วยของเราโดยปกติแล้วเราจะรู้สึกก่อนได้ จะรู้สึกไม่สบายเนื้อไม่สบายตัว แสดงว่านี่เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเรากำลังจะป่วย แต่บางครั้งก็ไม่รู้ตัวเลยว่าตัวเองกำลังจะป่วย แต่กลับป่วยแบบกะทันหันทันที อาจจะป่วยตอนเราออกทริปเที่ยว พักผ่อนกับครอบครัว เป็นต้น

ก่อนอื่นเราต้องสำรวจในตัวเราก่อนว่าเอายาอะไรติดตัวมาบ้าง หรือถ้าไม่มีก็หาซื้อยาพาราเท่าที่จะหาได้ และต้องจำไว้ว่าเราควรจะพกยาพารา ยาแก้แพ้ และเจลลดไข้ติดตัวไว้เสมอ เพื่อป้องกันอาการป่วยแบบกะทันหัน จากนั้นให้เรานั่งพักก่อนสัก 15-20 นาที

จากนั้นเราต้องทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานผักและผลไม้ให้มากๆ งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ คาเฟอีน งดอาหารรสจัด ของหมักดอง เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา หลังจากหายป่วยแนะนำให้ออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยลดในเรื่องของการป่วยแบบกะทันหันได้

ดังนั้นหากใครที่ชอบมีอาการป่วยแบบกะทันหันก็ต้องดูแลรักษาสุขภาพให้ดี หากไม่ไหวจริงๆ ให้ไปคลินิคก่อนให้หมอตรวจดูอาการเบื้องต้น ถ้าไม่ไหวก้อย่าฝืน จะยิ่งทำให้เราป่วยหนักมากกว่าเดิม ควรนอนพักผ่อนให้มากๆ ดื่มน้ำอุ่นๆ งดน้ำเย็น