วิตามินบรรเทาไมเกรน

วิตามินไมเกรน

อาการปวดไมเกรนสามารถเป็นกันได้ทุกคน ไม่ว่าเราจะได้รับการกระตุ้นจากสภาพแวดล้อมแบบไหนก็ตามทำให้เกิดอาการปวดไมเกรนขึ้น ในบางรายปวดมากจนไม่ได้ทำงาน อาการหนักๆ เราต้องไปพบแพทย์ ไม่ควรซื้อยามาทานเอง เพราะเราควรตรวจร่างกายให้ละเอียด จากอาการปวดไมเกรน

สำหรับอาการปวดไมเกรน คือ จะปวดหัวแบบตุ๊บๆ ข้างเดียว ข้างใดข้างหนึ่ง สามารถสลับซ้ายขวาได้ โดยที่บางรายพบน้อยมากที่จะปวดหัวสองข้างพร้อมกัน นอกจากนี้เรายังพบว่ามีอาการข้างเคียงด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน เป็นต้น นับว่าทรมานมาก เราสามารถเป็นได้ 6-72 ชั่วโมงในแต่ละครั้ง

หากเราทานยาไมเกรนบ่อยๆ ก็คงจะไม่ดีแน่ ควรมองหาวิตามินสำหรับบรรเทาการปวดไมเกรน เช่น

  • วิตามมินบี2 เป็นวิตามินที่ช่วยบำรุงระบบปลายประสาท หากเราขาววิตามินบี2 จะทำให้ปวดหัวไมเกรนได้
  • น้ำมันปลา Omega3 ช่วยให้เลือดไหลเวียนในร่างกายได้สะดวก
  • แม็กนีเซียม ช่วยการทำงานระบบประสาทและกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

ดังนั้นหากเราลองหันมาทานวิตามินบำรุงร่างกายที่ช่วยบรรเทาอาการไมเกรน ก็ดีกว่าที่เราต้องกินยาไมเกรนบ่อยๆ จนต้องพักงาน ทำงานไม่ได้ บางคนปวดมากจนร้องไห้ ต้องนอนพัก หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมปัจจัยเสี่ยง  แสงแดดจ้า เสียงดัง กลิ่นฉุนแรง เล่นหน้าคอมนานๆ