วิตามินซีดีต่อผิวพรรณมากมาย

วิตามินซี

วิตามินซี เป็นวิตามินที่ดีสำหรับผิว พบมากในธรรมชาติตามผักและผลไม้ เช่น ส้ม ส้มโอ ฝรั่ง ชมพู่ แตงโม ผักต่างๆ เป็นต้น หลายคนเชื่อว่าวิตามินซีดีต่อผิวพรรณ ช่วยบำรุงให้ผิวขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ บางคนซื้อวิตามินซีเป็นแคบซูลมาทานบำรุงผิว

วิตามินซี หรือกรดแอสคอร์บิค ที่เรารู้จักกันในนามวิตามินซีบำรุงผิวพรรณ สามารถละลายตัวในน้ำได้ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่ประสิทธิภาพสูง จึงไม่แปลกที่สาวๆ หันมาทานวิตามินซี แม้จะอายุสามสิบอัพก็ยังสามารถทานวิตามินซีเพื่อต้านอนุมูลอิสระ ลดริ้วรอย ชะชอความแก่ได้

คุณค่าของวิตามินซีที่มีต่อผิวพรรณ

  • บำรุงผิวให้ขาวใส
  • ลดริ้วรอยเหี่ยวย่น
  • เสริมสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกายแข็งแรง
  • ช่วยสร้างคอลลาเจนเพื่อซ่อมแซมเนื้อเยื้อในร่างกาย
  • ช่วยดูดซึมธาตุเหล็กได้ดี

ดังนั้นหากใครที่อยากจะดูแลผิวพรรณให้สวยอย่างเป็นธรรมชาติก็สามารถทานวิตามินจามธรรมชาติอย่างผลไม้ลดเปรี๊ยว ผักใบเขียว เพื่อที่จะบำรุงให้ร่างกายได้รับวิตามินซี แต่ถ้าเราทานวิตามินซีมากไปก็อาจจะส่งผลให้ท้องเสีย เกิดนิ่วได้ จึงควรทานในปริมาณที่พอดี